B站Erik埃里克28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

B站 - 28天增肌减脂，居家打造黄金比例 ├── 1-28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4 ├── 10-全身肌肉量提升（一）.mp4 ├── 11-全身肌肉量提升（二）.mp4 ├── 12-初级核心燃脂.mp4 ├── 13-全身肌肉量提升（三）.mp4 ├── 14-全身肌肉量提升（四）.mp4 ├── 15-强化核心燃脂.mp4 ├── 16-增肌进阶（一）.mp4 ├── 17-增肌进阶（二）.mp4 ├── 19-全身燃脂进阶.mp4 ├── 2-本套计划需要用这些「工具」(223424).mp4 ├── 2-本套计划需要用这些「工具」.mp4 ├── 20-宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4 ├── 21-麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4 ├── 22-中级哑铃燃脂.mp4 ├── 23-倒三角专项训练-EIPT训练法.mp4 ├── 24-铠甲胸专项训练-EIPT训练法.mp4 ├── 25-腹肌雕刻+全身燃脂.mp4 ├── 26-宽肩进阶-EIPT训练法.mp4 ├── 28-麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4