李在峰《28天养元活血太极营 (全面升级版) 》

李在峰《28天养元活血太极营 (全面升级版) 》 ├── 0.0预习 │ ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4 │ ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4 │ └── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4 ├── 00.课程目录 │ ├── 1.png │ ├── 2.png │ ├── 3.png │ ├── 4.png │ ├── 5.png │ ├── 6.png │ └── 7.png ├── 01.第一天 │ ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4 │ └── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4 ├── 02.第二天 │ └── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4 ├── 03.第三天 │ └── 休息 ├── 04.第四天 │ └── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4 ├── 05.第五天