AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）

├── 0620更新 │ ├── 2026-6-10微头条板块讲解.mp4 │ ├── 2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4 │ ├── 2026-10-11公众号板块讲解.mp4 │ ├── AI写作 先看.pdf │ ├── workbuddy最常用指令.pdf │ ├── 公众号养号指南.pdf │ ├── 公众号学习笔记.pdf │ ├── 关于多平台运营的问题.pdf │ ├── 头条养号.pdf │ ├── 头条号养号指南.pdf │ ├── 微头条注意事项.pdf │ ├── 微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf │ └── 文章话题库更新于2026-6-15.pdf ├── skill(注意：不要解压) │ ├── 0620更新-skill(注意：不要解压) │ │ ├── lyc-noai-skill(1).zip │ │ ├── weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip