十点课堂《国际超模的极简瘦身》

十点课堂《国际超模的极简瘦身课》 ├── 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3 ├── 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf ├── 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4 ├── 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.pdf ├── 01. 动作突击：唤醒身体.mp4 ├── 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4 ├── 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.pdf ├── 02. 动作突击：心肺适应.mp4 ├── 03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4 ├── 03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.pdf ├── 03. 动作突击：心肺适应.mp4 ├── 04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf ├── 04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4 ├── 04. 动作突击.mp4 ├── 05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf ├── 05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4