道家绝密 正念冥想 保姆级教程让你一个月脱胎换骨
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资源介绍
道家绝密 正念冥想 保姆级教程让你一个月脱胎换骨
├── 01冥想与静坐.MP4
├── 02祖窍与天心.MP4
├── 03元神与天心.mp4
├── 04静坐冥想的起式.mp4
├── 05心息的调整.mp4
├── 06静修过程的正途.mp4
├── 07静修的实证.mp4
├── 08逍遥诀(上).mp4
├── 09逍遥诀(下).mp4
├── 10百日筑基.mp4
├── 11水火既济.mp4
├── 12大小周天.mp4
├── 13手决示范.mp4
├── 14盘坐示范.mp4
└── 15打坐状态打坐最后一节.mp4
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