SIKANA视频课堂《零基础学足球》

SIKANA视频课堂《零基础学足球》 ├── 01了解足球比赛的基本规则.mp4 ├── 02踢足球前的肌肉热身运动.mp4 ├── 03运动前有氧热身练习.mp4 ├── 04踢足球前的肌肉拉伸.mp4 ├── 05踢足球前的四肢伸展运动.mp4 ├── 06踢足球前的技术性练习.mp4 ├── 07用脚内侧射门.mp4 ├── 08如何用脚背射门.mp4 ├── 09.1用脚外侧踢球.mp4 ├── 09弧线球射门.mp4 ├── 10如何挑球.mp4 ├── 11罚直接任意球.mp4 ├── 12如何踢点球.mp4 ├── 13如何进行头球.mp4 ├── 14如何跳起完成头球.mp4 ├── 15如何进行短传.mp4 ├── 16如何完成长距离传球.mp4 ├── 17如何传中.mp4 ├── 18鸽式控球.mp4 ├── 19如何进行二过一.mp4 ├── 20如何用脚后跟传球.mp4 ├── 21挑球过顶过人_彩虹过人.mp4 ├── 22如何在对手两腿间传球.mp4 ├── 23如何进行人球分过.mp4 ├── 24踩单车动作.mp4 ├── 25如何做假动作.mp4